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Les graisses
Elles sont la réserve énergetique de notre organisme. Ces réserves sont utilisées pendant les éfforts de plus d'une demi-heure, ceci pour apporter l'energie nécessaire au corps. Elles sont le carburant de notre organisme et ont aussi un rôle important dans de nombreux processus du corps. Les graisses sont donc indispensables pour notre organisme.
La consommation de trop de graisses pendant le repas, ne peut être brûlé par l'organisme et le surplus sera stocké dans l'organisme avec une prise de poids en conséquence.
Au point de vu chimique il y'a deux sortes de graisses: les saturées et insaturées.
Les graisses insaturées, souvent d'origine végétale, elles sont importantes pour notre santé. On les retrouve dans les poissons gras, légumes verts, noix et graines de lin.
Les graisses saturées peuvent être néfastes pour le coeur et pour les vaisseaux sanguins. Ces graisses sont cachés dans le beurre, biscuits, snacks, produits laitiers entiers et viandes grasses.
Malgré une alimentation saine et de l'activité physique, certaines personnes ont du mal à atteindre leurs poids idéal. Sur notre site vous retrouverez les produits qui peuvent vous aider.
Ces produits vont capter les graisses de telle sorte qu'elles ne seront pas stockées dans notre organisme, ceci donne un effet de satiété et du coup on va moins manger.
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