Vitamines

Vitamines

Heel wat mensen hebben een tekort aan bepaalde vitamines zonder dat ze daar echt iets van merken. Op termijn zullen klachten optreden als vermoeidheid, slapeloosheid en een slechte concentratie.

Als u niet voldoende aan zonlicht wordt blootgesteld, een allergie hebt voor melk of strikt vegetarisch eet, loopt u risico om onvoldoende vitamine D aan te maken. Ons lichaam maakt vooral vitamine D aan door blootstelling aan zonlicht. Tijdens de zomermaanden maakt ons lichaam meestal voldoende vitamine D aan maar tijdens het winterseizoen lopen we snel risico op een tekort. Deze vitamine is essentieel bij de vorming van een sterk beendergestel. Ze zorgt er immers voor dat ons lichaam de calcium uit onze voeding kan opnemen. Ook is deze vitamine belangrijk om botfracturen te vermijden als we ouder worden.

Bij verschillende processen in ons lichaam ontstaan er vrije radicalen. Maar ook roken en te lang en veelvuldig  zonnebaden kan resulteren in de vorming van vrije radicalen. Deze stoffen zijn zeer agressief en kunnen heel wat schade aanrichten zeker als ze in grote hoeveelheden in ons lichaam voorkomen. Onder zoek heeft uitgewezen dat vitamines A, C en Betacaroteen het mogelijk maken deze vrije radicalen tegen te houden en te neutraliseren om zo de schade te beperken.

Vrouwen met een kinderwens wordt aangeraden om extra foliumzuur in te nemen. Foliumzuur zorgt immers voor de aanmaak van bloedcellen en bevordert de opname van ijzer. Foliumzuur is zeer belangrijk bij het voorkomen van geboorteafwijkingen als  open ruggetje en hazenlip.

Onder deze rubriek kan u uw keuze maken uit een aanbod aan uitstekende vitaminepreparaten van verschillende merken.